Aquagym

L’aquagym se pratique à tout âge. C’est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdo, fessiers, cuisses, bras..)

Le corps est immergé dans l’eau et ne pèse donc plus que le tiers de son poids terrestre; les articulations sont ménagées. En revanche, les muscles travaillent davantage du fait de la résistance de l’eau.
L’aquagym, c’est donc les bienfaits du sport mais en douceur !

• bienfaits esthétiques : affine la silhouette
• bienfaits pour la santé : améliore la circulation sanguine, tonifie le rythme cardio-vasculaire…

Si l ‘on ajoute à tous ces bienfaits l’apaisement que procure le contact de l’eau en créant une sensation de massage sur toute la surface du corps, vous l’aurez compris, l’aquagym, c’est bien plus que de la gym !